Handlingsplan v.15

Skola/jobb -  Jobba tisdag, onsdag, fredag, lördag, söndag.

Kärlek/relationer - Det är bara inte hälsosamt :P Så därför är det lättast att
hoppa den biten.

Hälsa -

Vissa pass är morgon, vissa lunch, vissa kväll. Vissa är på en halvtimme, vissa
på en timme.

Måndag: Afro, dans = 1,5 h
Tisdag: Booty, core, step, aerobics = 2 h
Onsdag: Bodypump + 30 min kondition = 1,5 h
Torsdag: Dans = 1h
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Övrigt - Fika med Sara idag. Snygga till kalufsen på huvudet på torsdag, om de
har tid. Men det tror jag :)
Sen finns det inget mer specifikt planerat. Skönt :)

/Virraan.


Handlingsplan v. 11

Skola/jobb -  Jobba måndag, tisdag, onsdag, fredag, lördag, söndag. Med andra
ord, ingen fritid alls denna vecka. Skit kul.
Dock är de riktigt roligt på jobbet de dagarna jag får vara i köket. En bra blandning
mellan barista/cafébiträde och kallskänka. Skönt med variation.

Kärlek/relationer -

Hälsa -

Vissa pass är morgon, vissa lunch, vissa kväll. Vissa är på en halvtimme, vissa
på en timme.

Måndag: Afro, dans = 1,5 h
Tisdag: Booty, core, step, aerobics = 2 h
Onsdag: (Möjligtvis afro + core = 1h)
Torsdag: Dans, bodypump, core = 2,5 H
Fredag:
Lördag:
Söndag: Step, core = 1 h

Övrigt - Finns inte mycket tid över till annat än jobb. Men blir till att träffa Christoffer,
möjligtvis även Patrick. Umgås me tjejorna, och på lördag heja fram lite bra låtar
i melodifestivalen.

Har namnsdag imorgon också ;P

/Virraan.

Handlingsplan v. 10

Skola/jobb -  Jobba tisdag, onsdag, torsdag, fredag, lördag.

Kärlek/relationer -

Hälsa - Känner mig nästan helt frisk nu, så träningsschemat återgår till det
normala igen. Skönt!

Vissa pass är morgon, vissa lunch, vissa kväll. Vissa är på en halvtimme, vissa
på en timme.

Måndag: Aerobics, core, booty = 1,5 h
Tisdag:
Onsdag: Bodypump + 30 min kondition = 1,5 h
Torsdag: Bodypump, core, booty = 2 h
Fredag: Core, step = 1 h
Lördag:
Söndag: Step, core = 1 h

Övrigt - Ganska oplanerad vecka. Mysa med Louise på tisdag, bio någon dag med
frun. KTH har öppethus på söndag också.

/Virraan.

Handlingsplan v.8

Skola/jobb -  Jobba tisdag, onsdag, fredag, lördag

Kärlek/relationer -

Hälsa -
Vissa pass är morgon, vissa lunch, vissa kväll. Vissa är på en halvtimme, vissa
på en timme.

Måndag: Aerobics, core, booty = 1,5 h
Tisdag:
Onsdag: Bodypump + 30 min kondition = 1,5 h
Torsdag: Afro + core + gymmet  = 2 h
Fredag:
Lördag:
Söndag: Step + core = 1 h

Brukar väl ändra lite på träningen beroende på vad som dyker upp i veckorna.

Övrigt - Veterinären imorgon, våga vara egen-mässan på torsdag, fest lördag(?)

/Virraan.

Handlingsplan v. 6

Skola/jobb -  Jobba måndag, onsdag, fredag, lördag

Kärlek/relationer - Ibland handlar det egentligen bara om att våga. Sällan man
har så mycket att förlora, iallafall inte i början.

Hälsa - Blir lite mindre träning den här veckan. Passen vill inte riktigt gå ihop med
mina jobbtimmar.

Vissa pass är morgon, vissa lunch, vissa kväll. Vissa är på en halvtimme, vissa
på en timme.

Måndag
Tisdag: Booty + core + step + aerobics = 2 h
Onsdag: Bodypump + kondition = 1,5 h
Torsdag: Bodypump + core + booty = 2 h
Fredag:
Lördag:
Söndag: Step + core + gymmet = 1,5 h


Övrigt - Titta utbildningar, titta lägenheter. Strukturera upp allt i huvudet. Anmäla
mig till högskoleprovet.

Ringa ett X antal samtal. Utgång på lördag.

Hinna iväg och inhandla lite nya böcker, bl.a. Jenny Leeb´s, Grevgatan 22 och
hennes nyaste roman Stella och Sebastian.

/Virraan.

Handlingsplan v. 5

Blir en lite sen handlingsplan den här gången. Men fick inte mitt jobbschema
förens idag, så har inte kunnat planera upp träningen innan.


Skola/jobb -  Jobba tisdag, onsdag, torsdag, söndag

Kärlek/relationer -

Hälsa - Fortsätta med att hitta tillbaka till mina gamla träningsrutiner. Ökar
på den här veckan. Blev 6 träningstimmar förra veckan. Nu blir det 8.

Vissa pass är morgon, vissa lunch, vissa kväll.

Måndag: Bodypump + core = 1,5 h
TIsdag:
Onsdag: Bodypump + core = 1,5 h
Torsdag: Afro + core + 1 timmes gym = 2 h
Fredag: Step + core + en halvtimmes gym = 1,5 h
Lördag: Bodypump + core = 1,5 h
Söndag:

Haha såg att jag planerat in core på varje dag. Men genligt mig det viktigaste
att träna, då rygg, mage och balans används till precis allt nästan.

Pumpen är förövrigt min nya favorit, kanske märks? Men den ger snabbast
resultat, och så kan man utmana sig själv så mycket mer än på ett konditionspass.

Övrigt - Här ser det tomt ut. Deppigt nog. Ska väl hinna med att träffa lite folk
mellan träningspassen. På lördag blir det party också för den delen.

Får inte missa singing bee på söndag, Mickan (hade lite lektioner ihop förut)
är med då :)

/Virraan.

Handlingsplan v. 4

Skola/jobb -  Jobba måndag, onsdag, fredag och lördag.

Kärlek/relationer -

Hälsa - Träningen kommer igång på allvar nu ;P Hoho. Kalla mig galen men
anser inte ens att detta är så mycket. Visst ska man vila mellan träningspass.
Men kondition är inget som skadar kroppen om man kör det varje dag. Ska
man däremot pumpa på gymmet, så ska kroppen återhämta sig mellan passen.

Vissa pass är morgon, vissa lunch, vissa kväll.

Måndag: Bodypump = 1h
Tisdag: Core + step + aerobics = 2 h
Onsdag: Bodypump + kondition = 1,5 h
Torsdag: Core + kondition = 1,5 h
Fredag:
Lördag:

Söndag: Step + core = 1 h

*Många pass är på en halvtimme.

Nej louise och michaela, man ska inte ta det lugnt i början. Inte min grejj, inge
tålamod för sega startar :P


Övrigt - Friösören på torsdag. Mot blondare tider :) Utgång på lördag också.

/Virraan.

Handlingsplan v. 50

Skola/jobb -  Jobba torsdag - söndag. Fått massor med beröm på senaste
så det är bara att fortsätta som förut.

Kärlek/relationer -

Hälsa - Fortfarande, försöka ge träningen mer tid. Försöka vila och ta det lugnt
iallafall några timmar.

Övrigt - Ledig måndag - onsdag, hinna med lite julklappsshopping. Ta det
lugnt i helgen(?!) utöver jobbet. MIddag med jobbet på torsdag eller luciafirande
med tjejorna, återstår att se.

/Virraan.

Handlingsplan v. 48

Skola/jobb -  Jobba på som vanligt. Allt flyter på och känns bra.

Kärlek/relationer - Fått lite iordning på allt nu, så även det känns skönt.

Hälsa - Fortsätta att ge träningen mer tid! Äta har jag bättrat mig med. Har
ätit frukost (om inte hemma så på jobbet) och nästan inte slarvat alls med
lunch och middag.

Övrigt - Bli ompysslad hos frisören på onsdag. Um + banken idag. Hinna
städa och röja upp lite också.


Finns inte så värst mycket mer att säga om den här veckan :P bara att
fortsätta som förut.

/Virraan.


Handlingsplan v. 47

Ibland gillar jag att terra min blogg med inlägg :P haha. Tänkte ta efter Bella
lite med en handlingsplan, se om det hjälper mig att få lite struktur över tillvaron.


Skola/jobb -  Jobba på som vanligt. Se till att ha roligt samtidigt, då det faktiskt
är extremt roligt och mysigt på mitt jobb :)

Kärlek/relationer - Sluta slösa tid på personer som inte tillför något vettigt ändå.
Sluta engagera mig så onödigt mycket i något som aldrig blir något. Sluta tänka
och överanalysera.

Hälsa - Ge träningen mer tid! Får inte glömma att det är bland det bästa jag vet.
Äta mer regelbundet, ge frukosten mer tid. Får inte glömma att äta middag för
att jag har annat för mig. Måste komma ihåg att äta!!!

(Seriöst sämst på att komma ihåg att jag måste äta, blir nästan aldrig hungrig
och har jag något annat för mig gör jag hellre det, skitsämst
!)

Övrigt - Älskade winnerbäck på torsdag :D och pyjamasparty hos Louise med
tjejorna lördag-söndag (haha, kommer bli klockrent, precis som när man var
liten fast med lite vin och annat mumsigt
!).

/Virraan.